Schuimrubberen rollers prijzen vergelijken
Ga naar shop
Zelfmassage
Met de handige schuimrubberen rollers creëer je zelf een gehele lichaamsmassage. Door het rollen masseer je eenvoudig je hamstrings, je onderrug, kuiten of je bovenrug. Wanneer je de rollers voor de eerste keer gebruikt zal het even wennen zijn. Het zal wellicht aanvoelen als een zware massage. Echter raak je er snel aan gewend en geven de rollers een heerlijke massage en verbetering van je spierkwaliteit. Met vele verschillende handige rollers, kun je eenvoudig vergelijken welke voor jou het meest geschikt is. Vergelijk de vele modellen en haal je eigen sportmasseur in huis!
Positief herstel
De rollers zijn ideaal voor een positief herstel van de werking van spieren. Bij een intense workout kunnen er kleine scheurtjes ontstaan in je spieren. Wanneer deze scheurtjes weer genezen, kunnen er verklevingen plaatsvinden tussen spieren. Dit kan onder anderen zorgen voor het verstoren van je doorbloeding. Met een foam roller help je om je bindweefsel weer soepel te krijgen en zorg je voor een snel herstel na zware inspanning.
Hoe zijn de rollers te gebruiken?
De rollers zijn voor iedereen te gebruiken. Leg de roller op een stabiele ondergrond en rol er langzaam overheen met de gewenste spiergroep of kernspier. Probeer je gewicht geleidelijk te verdelen. Rol gedurende 20 tot 30 seconden en probeer je spieren zoveel mogelijk te ontspannen. Mocht je pijn ervaren tijdens het rollen is het belangrijk dat je minder druk legt op het rollen en goed op je ademhaling let. Met de rollers kun je vele verschillende kanten op, probeer verschillende oefeningen en vergelijk de verschillende modellen. Zo zijn er bijvoorbeeld ronde rollers, buizen, of stokrollers.
